لعلاج آلام الظهر مهما كانت الأسباب (تمارين بسيطة ظاهريا كبيرة في المعنى )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

جديد لعلاج آلام الظهر مهما كانت الأسباب (تمارين بسيطة ظاهريا كبيرة في المعنى )

مُساهمة من طرف Wasan في الإثنين يونيو 27, 2011 1:42 am

هذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعنى حاول القيام بها و لو مرة يوميا







لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل و هو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية


تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات







و الان تمارين البطن البسيطة

بالإضافة إلى تمارين مهمة موجودة في حركات
الصلاة !!!!
نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصة العظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهية مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك او .....
و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , و لكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج



وهذه بعض الصور العلاجية للظهر باستخدام اليوغا





















المصدر الموقع العربي لاصابات العمود الفقري والحبل الشوكي
avatar
Wasan
عضو طبي جديد
عضو طبي جديد

تاريخ التسجيل : 26/06/2011

عدد المساهمات : 7

الجنس : انثى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى